MUDRAS INDIAN
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MUDRAS INDIAN
¿Que son y para qué sirven los mudras?
Resultado de imagen de mudras hindues PARA QUE SIRVE
Los mudras son gestos que realizamos con las manos y nos ayudan a transformar la energía de nuestro cuerpo. Tanto es así que, en las culturas antiguas, se dice que nuestras manos guardan un gran poder y tienen la capacidad de sanarnos, elevar nuestra energía y contribuir a un bienestar general.
Si ejercitas estos mudras elevas tu estado de conciencia Son muy utilizados en el budismo y el hinduismo, puedes comenzar hoy mismo y notar los beneficios enseguida.
¿Por qué todos deberíamos incorporar mudras a nuestra meditación?
Cuando incluimos mudras en la rutina de meditación estamos ayudando a restaurar y nivelar nuestro nivel energético. Al hacer presión con los dedos canalizamos la energía recibiendo paz, seguridad y armonía.
No hay contraindicaciones para agregar mudras a tu meditación. Si los practicas con constancia puedes lograr aliviar síntomas molestos, inducir al sueño, mejorar el estado anímico y aumentar la vitalidad, entre otros muchos beneficios. No son complejos pero requieren de práctica y constancia. Se recomienda realizarlos al menos una vez al día, entre 3 y 45 minutos. Una vez que te sientas segura y familiarizada con la actividad puedes incorporarlos a tu sesión de yoga o tai chi, hasta podrías aprovechar una pausa del trabajo para hacerlos.
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